비타민 D라는 것은 정식 비타민이 아닙니다. 이 말은 어떠한 식품으로 대체를 하기가 힘들다는 말인데 어떠한 식품으로 흡수시키는 것보다 햇빛을 받음으로서 생산되는 스테로이드 호르몬이라는 말입니다. 참고로 우리나라 한국인이 비타민 D부족 국가라고 합니다. 평소 자외선 차단제를 많이 바르며 밖에보다 안을 더 선호하면서 생긴 현상이라고 합니다. 비타민D가 풍부하게 들어간 약, 식품을 드시는 것보다 하루에 햇빛을 약 20분 이상 받는 것이 더 좋습니다. 매일 햇볕을 받으면 나중에 늙었을 때 치아건강, 뼈건강에 아주 좋습니다. ※비타민 D 결핍 증상에는 어떤 것이 있을까?비타민D부족증상을 정확하게 알 수 있는 방법은 2000년부터 시작이 됐습니다. 이는 병원에서 검사를 통해서 상세하게 알 수 있으나 총 7가지의 징..
티웨이항공(Twayair) 수화물 규정에 대해서 적어보았습니다. 이는 티웨이항공사 공식 홈페이지를 참고하여서 작성한 것입니다. 티웨이 수하물로 기내반입 기준과 위탁(무료포함)반입 기준 물품이 되겠습니다. ※기내반입 무료수하물에 대해서 알아보자!▶총 개수: 2개(기내용 캐리어 1개 + 개인 소지품 1개)▶총 무게: 2개의 짐을 합산해서 10kg이내▶각 크기: 기내용 캐리어 사이즈는 높이+세로+가로 총 합계 115cm이내이며 개인 소지품은 노트북가방, 서류가방, 핸드백, 작은 백팩정도입니다. 기내에 보관이 가능한 목발, 접이용 유모차, 지팡이, 우산, 외투 등 역시 반입이 가능합니다.(선반에 들어가야함) ※기내반입 제한물품은 어떻게 될까요?7cm가 넘는 가위를 포함하여서 뾰족하고 날카로운 물건 및 막대기류,..
몽골은 한국에서 비행기로 약 5시간 이내에 도착을 하는 곳입니다. 대한항공을 이용하면 비행시간이 약 3시간 30분이고 한 번 경유를 하면 5시간이 걸리게 됩니다. 시차는 한국이 1시간이 더 빠릅니다. 한국 시간이 오후 2시면 몽골은 오후 1시라는 말입니다. ※간단한 몽골정보를 알아보기!국명: 몽골(Mongolia)수도: 울란바토르(Ulaanbaatar) [뜻은 붉은 영웅]종족: 몽골인 90%, 카자흐인 5.9%, 브리야트인 2%언어: 몽골어종교: 라마불교 몽골로 이동을 하는 여객기는 제가 알고 있기로 오직 대한항공, 몽골항공만 있으며 대강 (일반석을 기준으로) 가격은 50~70만원이면 왕복을 할 수가 있죠. 몽골 물가를 보고 많은 분들이 무조건 싸다고 생각을 하시는데 초이발산같은 경우 그리 싸지도 않았습..
에버노트(Evernote)는 전 세계적으로 가장 인기가 많은 노트 프로그램 앱(어플)입니다. 이는 윈도우, 맥북, 아이폰, 리눅스, 안드로이드 등등의 모든 플랫폼에서 사용을 할 수가 있으며 웹버전, 스마트폰버전, PC로컬프로그램 등이 있어서 입 맛에 맞게 쓸 수가 있습니다. 에버노트는 단순히 기록하는 장치가 아닌 기록보다 검색에 더 중점을 두고 있는 메모앱(어플)입니다. 저는 이 에버노트를 개인 구글, 네이버처럼 사용을 하고 있는데 태그로 대충 스크랩, 일기, 영수증, 은행 등등을 분류해서 필요할 때 찾아보곤 하는데 아주 유용하더군요. 아직까지 안타깝게도 에버노트처럼 검색기능이 좋고 깔끔한 동기화가 이루어지는 노트 어플(앱)은 못 본 거 같습니다. 대체할 수 있는 것이 아직없어서 어쩔 수 없이 쓰시는 분..
구글드라이브가 이제는 빠른 속도, 안전성을 가지고 있는 거 같습니다. 불과 몇 년 전만 하더라도 구글드라이브 클라우드는 웹(Web), 스마트폰에서만 동기화가 잘 됐었지 PC로컬프로그램으로 동기화는 오류가 잦았고 속도도 그리 빠르지 않아서 메리트가 상당히 없었는데요. 계속되는 발전과 경쟁사 클라우드 기업이 계속 성장함에 맞춰 구글드라이브 역시 이제는 믿고 쓸 수 있는 클라우드가 된 거 같습니다. 물론 맥북, 윈도우버전 PC에서 호환은 약간 오류가 좀 아직도 있더군요. 맥os와 윈도우환경에서 클라우드는 아직까지 드롭박스(Dropbox)를 따라올 수 있는 클라우드가 개인적으로 없는 거 같습니다. 오늘은 간단하게 구글드라이브 PC로컬프로그램버전을 다운로드받는 방법에 대해서 알아보았습니다. 참고로 구글드라이브 용..